7 Langkah Ampuh Untuk Menguasai Run Stride Dengan Efektif
Run stride, ya itulah rahasia di balik setiap pelari yang tampak meliuk-liuk dengan mudah di jalan atau trek. Pernah bertanya-tanya bagaimana mereka bisa berlari begitu cepat dan efisien? Nah, rahasianya terletak pada teknik stride yang baik. Tidak peduli apakah kamu seorang pemula yang baru saja menemukan kesenangan dalam berlari, atau pelari berpengalaman yang ingin meningkatkan […]
VO2Max Adalah Kunci Performa Kekuatan Tubuh Maksimal!
VO2Max adalah sesuatu yang selalu dicari oleh para penggemar atletik, sederhananya ia adalah ukuran seberapa efisien tubuh kita menggunakan oksigen saat berolahraga.. Pernahkah kalian bertanya-tanya, “Apa sih yang membuat atlet bisa berlari cepat, berenang lama, dan tetap energik?” Jawabannya yaitu VO2 Max. Sekarang, kita akan mengulik apa itu VO2 Max dan kenapa itu kunci untuk […]