5 Rekomendasi Vitamin untuk Pria Diatas Usia 30-an
Memenuhi kebutuhan nutrisi harian hal yang sangat penting untuk kesehatan pria. Berdasarkan fisiologis, bertambahnya usia tubuh pria cenderung mengalami kekurangan nutrisi. Disebutkan dalam sebuah studi, 50% pria di usia dewasa yang lebih tua mengalami kekurangan asupan vitamin dan mineral dari yang direkomendasikan. Khususnya, vitamin untuk pria di atas usia 30, yang memainkan peran penting dalam […]
5 Suplemen Kalsium untuk Orang Dewasa Cegah Osteoporosis
Sebagai orang dewasa, mungkin kita mulai was-was tentang kesehatan tulang seiring bertambahnya usia, bukan? Kalo kita kekurangan kalsium bisa membuat tulang kita rapuh dan keropos—yang bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Jangan heran, sebuah studi menunjukkan bahwa 40% orang dewasa di Indonesia kekurangan kalsium. Ini angka yang cukup besar. Untuk mengatasi masalah ini, banyak orang dewasa […]
5 Minuman Suplemen Kesehatan Terbaik untuk Lawan Penyakit
Bro, siapa di antara kamu yang sering ngerasa lelah, kurang bertenaga, atau mungkin sedang lemes banget? Kalo kepalamu mengangguk, kamu berada di tempat yang tepat. Namun, kamu tau nggak sih apa itu minuman suplemen kesehatan? Gini, minuman suplemen kesehatan adalah minuman yang diperkaya dengan berbagai nutrisi seperti vitamin, mineral, asam amino, dan zat lainnya. Penelitian […]
5 Suplemen Penambah Imun Tubuh Yang Bagus Untuk Cegah Sakit
Pernah merasa sering sakit tanpa alasan yang jelas? Atau mungkin bertanya-tanya kenapa temanmu jarang sekali jatuh sakit? Jawabannya mungkin ada pada sistem kekebalan tubuh kita. Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan utama kita melawan berbagai penyakit. Tanpa sistem ini, tubuh kita akan rentan terhadap infeksi dan penyakit kronis. Kenapa harus repot-repot menjaga sistem kekebalan tubuh? Karena […]
5 Vitamin Tulang untuk Dewasa Terbaik Cegah Osteoporosis
Salah satu penyakit yang sering muncul saat kita dewasa adalah penurunan kesehatan tulang, akibatnya kita terkena osteoporosis. Penyakit ini membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Menurut International Osteoporosis Foundation, 1 dari 3 wanita dan 1 dari 5 pria di atas usia 50 mengalami patah tulang akibat osteoporosis. Kamu pernah ngalamin osteoporosis atau belum? Kalo […]
5 Suplemen Otot Untuk Pemula yang Paling Direkomendasikan
Udah siap untuk menggapai impian otot yang kuat dan terbentuk? Mari kita mulai dengan memahami dasar-dasar suplemen otot. Suplemen otot adalah produk yang dirancang untuk memberikan nutrisi tambahan yang mendukung pertumbuhan dan pemulihan otot. Kenapa penting? Karena meskipun diet yang seimbang adalah kunci, kadang kita butuh sedikit bantuan ekstra untuk mencapai tujuan kebugaran kita. Jadi, […]
5 Suplemen Gym untuk Pemula yang Wajib Dicoba!
Untuk mengoptimalkan latihan di gym, disarankan untuk mengonsumsi suplemen gym agar lebih terlihat hasilnya. Bagi pemula yang ingin bentuk tubuh jadi lebih proporsional, selain dengan rajin nge-gym,mengonsumsi suplemen juga mendukung program tersebut. Studi dari Journal of International Society of Sports Nutrition (2014) menunjukkan bahwa pemula yang menggunakan suplemen mengalami peningkatan massa otot lebih cepat dibandingkan […]
7 Olahraga Membesarkan Paha Untuk Membentuk Kaki Yang Kuat
Dengan melakukan olahraga membesarkan paha, kamu dapat memiliki paha yang kuat dan berisi. Siapa yang tidak mau paha yang kuat dan berisi, bukan? Dengan fokus melatih paha, kamu bisa membentuk otot paha yang kuat mendukung struktur tubuh secara keseluruhan dan meningkatkan performa aktivitas fisik kamu. Tapi, memperbesar paha bukan tentang menghabiskan waktu dengan latihan intensitas […]
5 Manfaat Squat Thrust Untuk Hilangkan Lemak Dan Bangun Otot
Mungkin banyak yang masih belum mengetahui tentang manfaat squat thrust untuk kesehatan, dimana manfaat squat thrust bukan hanya untuk atlet maupun pelatih. Squat thrust adalah latihan tubuh total yang menggabungkan squat dengan plank dan lompatan kecil. Gerakan ini lengkap yang dapat meningkatkan daya tahan dan stabilitas. Jadi, sudah siap untuk melakukan gerakan squat thrust dalam […]
Wajib Tahu! 7 Manfaat Gym Untuk Pria Agar Tubuh Berotot
Manfaat gym untuk pria itu sangat menguntungkan, loh! Kamu bisa mendapatkan tubuh ideal kamu dengan membangun otot yang menawan dan juga tubuh yang sehat. Dengan berolahraga di gym, kamu bisa meningkatkan kesehatan jantung hingga menurunkan risiko depresi sebagai manfaat gym untuk pria. Dalam artikel ini, kamu akan mengetahui apa saja manfaat gym untuk pria yang […]
