5 Sumber Protein Hewani Untuk Tingkatkan Zat Gizi Anak
Pernahkah kamu tahu bagaimana sumber protein hewani dapat membantu perkembangan anak? Dengan protein hewani, kamu dapat membangun otot dan menjaga kesehatan. Protein hewani didapatkan dari hewan seperti daging, ikan, dan produk susu. Protein hewani dianggap protein yang lengkap karena mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebuah studi dari journal of nutrition menunjukkan […]
5 Variasi Olahan Kentang Untuk Diet Agar Berat Badan Ideal
Olahan kentang untuk diet itu bisa menjadi menarik dan bergizi, loh! Dengan kentang saja, kamu bisa membuat hidangan yang lezat dan bergizi, hingga membantu mendapatkan berat badan ideal. Menurut Healthline, kentang adalah sumber vitamin C, kalium, folat, dan zat besi yang luar biasa. Dengan seratnya yang tinggi, kamu bisa merasa kenyang lebih lama. Di artikel […]
7 Jus Yang Bisa Menambah Berat Badan Agar Tubuh Sehat
Jus yang bisa menambah berat badan pastinya akan sangat membantu bagi yang ingin menambah berat badan untuk kesehatan. Nutrisi adalah kunci utama dari segala perubahan yang ingin kita capai pada tubuh kita, termasuk menambah berat badan. Ini bukan hanya tentang makan lebih banyak, tapi makan dengan cerdas. Pada artikel ini, kita akan merancang resep jus […]
7 Hari Menu Makan Siang Sehat Yang Praktis Dan Bernutrisi
Menu makan siang sehat yang mudah dan praktis pastinya banyak yang mau, bukan? Ketika kamu ingin mengisi ulang energi kamu, ada menu makan siang sehat yang tidak bosan dan pastinya enak untuk kamu. Dengan menu makan siang sehat, kita bisa tahu cara agar nutrisi yang kita butuhkan terpenuhi, dan mengenyangkan perut dengan makanan yang sehat. […]
Jangan Terlewatkan! 5 Kandungan Gizi Tempe Yang Mengejutkan
Kandungan gizi tempe sangat luar biasa, makanan sederhana ini bukan hanya tentang rasa yang lezat, tapi juga tentang nutrisi yang kaya. Tempe, makanan tradisional yang terbuat dari kedelai fermentasi, ternyata adalah gudang nutrisi. Dengan tekstur yang unik dan rasa yang khas, tempe bukan hanya menambah kenikmatan di meja makan, tapi juga memberikan berbagai manfaat kesehatan. […]
Terungkap! 7 Kandungan Gizi Tahu Yang Jarang Diketahui
Kandungan gizi tahu sangat luar biasa! Tahu, teman setia dalam berbagai masakan Indonesia, bukan hanya sekedar pengganti daging untuk vegetarian lho, tapi juga sumber nutrisi yang kaya dan beragam. Tahu adalah sumber protein yang sangat baik serta rendah kalori namun kaya akan mineral esensial seperti kalsium, selenium, fosfor, magnesium, dan zat besi. Plus, dengan serat […]
5 Makanan Diet Rendah Serat Yang Bagus Untuk Dikonsumsi
Diet rendah serat bukan tentang mengurangi makanan favorit atau menjalani hidup dengan penuh larangan, loh. Malah, ini bisa jadi jalan keluar buat kamu yang pernah mengalami perut terasa seperti ada pesta kembang api di dalamnya setelah makan salad yang penuh serat. Singkatnya, diet rendah serat adalah tentang memilih makanan yang mudah dicerna oleh tubuh kita, […]
7 Makanan Untuk Penderita Diabetes Agar Gula Darah Menurun
Makanan untuk penderita diabetes, terkadang bisa menjadi sebuah keharusan. Kalau kamu atau seseorang terdekatmu berjuang dengan diabetes, tahu nggak sih apa yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi? Diabetes ini sendiri adalah kondisi yang memengaruhi cara tubuh menggunakan glukosa, alias gula darah kita. Glukosa penting karena adalah sumber energi utama untuk sel-sel yang membentuk otot dan […]
Top 7 Buah Rendah Karbohidrat Yang Bagus Untuk Diet
Buah rendah karbohidrat bisa menjadi kunci sukses diet anda, tapi apa sih sebenarnya diet rendah karbohidrat itu? Secara sederhana, diet rendah karbohidrat adalah strategi makan yang mengurangi konsumsi karbohidrat untuk manajemen berat badan atau alasan kesehatan lainnya. Konsepnya cukup mudah, kurangi makanan yang tinggi karbohidrat, seperti roti dan pasta, dan gantikan dengan makanan yang lebih […]
5 Pengganti Minyak Goreng Untuk Diet Agar Berat Badan Turun
Pengganti minyak goreng untuk diet dapat membantu mempertahankan atau mencapai bentuk tubuh ideal kita. Minyak goreng seringkali menjadi kekhawatiran untuk menjaga kalori bagi yang ingin menurunkan berat badan. Menurut beberapa studi dan ahli gizi, mengganti minyak goreng tradisional dengan alternatif yang lebih sehat bisa memberikan dampak positif pada tubuh. Dengan menggunakan pengganti minyak goreng untuk […]
