Agar Tidak Lapar! Ini Porsi Makan Untuk Diet Yang Lancar
Porsi makan untuk diet yang ideal itu bisa menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan dengan porsi makan yang tepat. Menurut penelitian dari journal of nutrition and dietetics, mengatur porsi makan untuk diet bisa lebih efektif untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan menghitung kalori [1]. Secara sederhana, porsi makan untuk diet adalah jumlah makanan yang kamu […]
5 Variasi Resep Jagung Rebus Untuk Diet Lebih Berwarna
Jagung rebus untuk diet mungkin adalah jawaban yang anda cari selama ini untuk menurunkan berat badan. Ya, anda tidak salah baca, si kuning manis yang sering kita nikmati saat berkumpul atau sebagai camilan sore ternyata menyimpan rahasia besar untuk perjalanan diet anda. Jagung rebus merupakan makanan dengan kalori yang relatif rendah tapi kaya akan serat, […]
7 Sayuran Rebus Untuk Diet Yang Cocok Menurunkan Berat Badan
Sayuran rebus untuk diet itu kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan, mudah disiapkan. Kamu bisa menyiapkan makanan sehat ini dengan mudah tanpa merasa bosan. Sayuran rebus untuk diet mengandung nutrisi dan kalori rendah yang cocok untuk kamu yang sedang melakukan diet sehat, dan juga dapat meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan kamu secara umum. Apakah kamu […]
5 Cara Memasak Beras Merah Untuk Diet Agar Tidak Bosan
Cara memasak beras merah untuk diet bukan hanya trik lama yang disukai para ahli gizi, tapi juga rahasia kecil untuk menjaga berat badan tetap ideal sambil tetap merasa kenyang dan puas. Dibandingkan dengan saudaranya yang lebih populer, beras merah memiliki kalori yang lebih rendah tapi serat yang lebih tinggi. Ini bukan hanya angka sembarangan, tapi […]
Gagal Diet? Ini Cara Mengatur Makanan Untuk Diet Yang Baik!
Cara mengatur makanan untuk diet perlu diperhatikan agar efektif dan menyenangkan. Agar proses menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan kamu tidak tersiksa. Diet adalah tentang menyeimbangkan nutrisi, bukan membuat diri kelaparan dengan menghilangkan makanan dari daftar konsumsi harian. Dengan memahami cara mengatur makanan untuk diet, kita dapat mencapai tujuan diet kita dengan lebih mudah dan […]
7 Manfaat Spirulina Untuk Pria: Wajib Tahu!
Manfaat spirulina untuk pria sangat banyak dan beragam. Tahukah kamu alasan mengapa spirulina dijuluki sebagai “superfood”? Spirulina dijuluki sebagai superfood karena spirulina merupakan sumber energi dan kesehatan yang tak terkalahkan, terutama untuk pria. Dari meningkatkan kesehatan jantung hingga memberikan dorongan pada kehidupan seksual, spirulina tampaknya memiliki semuanya. Mari kita telusuri manfaatnya! Maka dari itu, dalam […]
9 Manfaat Kolagen Untuk Pria Yang Harus DiKetahui
Manfaat kolagen untuk pria mungkin terdengar seperti topik yang hanya dibicarakan di majalah kesehatan. Tetapi, tahukah kamu ternyata kolagen ini punya segudang manfaat keren yang bisa mengubah total cara kamu menjalani hidup loh. Dari memperkuat otot, sampai membuat kulit tampak lebih muda, banyak keajaiban-keajaiban yang bisa diberikan oleh kolagen ini. Untuk Itu, mari kita kupas […]
7 Manfaat Vitamin B12 Untuk Pria Sejati!
Manfaat vitamin B12 untuk pria masih jarang diketahui oleh kita, para pria. Padahal vitamin B12 salah satu kunci untuk mempertahankan kondisi tetap prima kamu. Tahukah kamu manfaat vitamin B12 untuk pria masih sering diabaikan, padahal manfaatnya luar biasa. Dari meningkatkan energi hingga menjaga keseimbangan mental! Nah, dalam artikel ini kita akan mengulas secara lengkap keajaiban […]
Cara Menghitung Kalori Makanan Untuk Diet Anti Ribet
Cara menghitung kalori makanan untuk diet itu tidak ribet loh, ini bukan matematika tingkat tinggi kok, jadi jangan khawatir! Menghitung kalori mungkin terdengar seperti pekerjaan rumah yang membosankan, tapi percayalah, ini lebih mudah daripada yang anda bayangkan. Plus, ini bisa menjadi senjata rahasia efektif anda dalam perang melawan lemak berlebih dan ini sudah dibuktikan oleh […]
Waspadai 5 Minuman Tinggi Kalori Yang Mengancam Kesehatan
Minuman tinggi kalori sering kali menjadi pilihan kita saat bersantai. Seperti segelas besar soda yang menyegarkan, rasanya memang sulit untuk menolak godaan tersebut. Minuman tinggi kalori adalah minuman yang mengandung jumlah kalori lebih banyak daripada minuman pada umumnya. Kalori ini bisa berasal dari gula, lemak, atau bahkan protein yang terkandung di dalamnya. Menurut sebuah penelitian […]
