Salah satu penyakit yang sering muncul saat kita dewasa adalah penurunan kesehatan tulang, akibatnya kita terkena osteoporosis.
Penyakit ini membuat tulang menjadi rapuh dan mudah patah. Menurut International Osteoporosis Foundation, 1 dari 3 wanita dan 1 dari 5 pria di atas usia 50 mengalami patah tulang akibat osteoporosis.
Kamu pernah ngalamin osteoporosis atau belum? Kalo iya, bisa jadi kesehatan tulang kamu lagi bermasalah banget.
Jadi, menjaga kesehatan tulang saat dewasa penting banget untuk menghindari masalah-masalah di kemudian hari.
Maka dari itu, yuk, mulai sekarang konsumsi vitamin tulang untuk dewasa untuk cegah osteoporosis!
Berikut Ulasan Singkat Tentang Vitamin Tulang untuk Dewasa
#1 Nuviton™ – Suplemen alami dengan kandungan Physta® Tongkat Ali untuk energi, kekuatan fisik, serta tulang.
#2 CDR – Berbentuk Efervescent yang mengandung Kalsium dan Vitamin D untuk kesehatan tulang dan gigi.
#3 Blackmores Calcimag Multi – Kombinasi Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D3 untuk mencegah osteoporosis.
#4 Femmy Vitamin D3 – Vitamin D3 dosis tinggi untuk meningkatkan imun tubuh dan kesehatan tulang.
#5 NaturesPlus Dyno-Mins Magnesium – Dengan kandungan magnesium hidroponik untuk fungsi otot, energi, dan kesehatan tulang.
Penilaian Dalam Memilih Vitamin Tulang untuk Dewasa
| Kriteria | Bobot | Penjelasan |
| Kandungan Nutrisi | 20% | Menilai jumlah dan jenis vitamin serta mineral yang terkandung, serta kesesuaiannya dengan kebutuhan harian. |
| Kualitas Bahan | 15% | Menilai apakah produk menggunakan bahan alami atau sintetis dan sumber bahan tersebut. |
| Efektivitas Ulasan Pengguna | 20% | Analisis sentimen dari ulasan pengguna mengenai efektivitas produk dalam meningkatkan kesehatan tulang. |
| Harga per Porsi | 10% | Menilai harga per porsi atau per dosis yang direkomendasikan dan membandingkannya dengan produk lain. |
| Kemudahan Konsumsi | 10% | Menilai bentuk suplemen (tablet, kapsul, bubuk, cair) dan kenyamanan penggunaannya. |
| Sertifikasi dan Keamanan | 15% | Menilai apakah produk memiliki sertifikasi dari badan kesehatan terpercaya dan telah melewati uji klinis. |
| Reputasi Brand | 5% | Menilai reputasi brand berdasarkan sejarah perusahaan dan ulasan umum dari pengguna. |
| Keberadaan Efek Samping | 5% | Analisis laporan efek samping dari ulasan pengguna dan penelitian. |
Bagaimana Cara Kami Melakukan Penilaian Terhadap Vitamin Tulang untuk Dewasa
1. Kandungan Nutrisi (20%)
Cara penilaian, evaluasi jumlah dan jenis vitamin serta mineral yang terkandung, seperti kalsium, vitamin D, magnesium, dan lainnya. Bandingkan dengan rekomendasi harian yang disarankan oleh otoritas kesehatan seperti WHO atau Kemenkes.
2. Kualitas Bahan (15%)
Cara penilaian, periksa apakah produk menggunakan bahan alami atau sintetis. Cari informasi tentang sumber bahan (misalnya, kalsium dari kerang atau batu kapur).
3. Efektivitas Berdasarkan Ulasan Pengguna (20%)
Cara penilaian, kumpulin review pengguna dari berbagai sumber seperti Amazon, E-commerce, dan situs lainnya. Analisis sentimen dari ulasan pengguna tentang efektivitas produk dalam ningatin kesehatan tulang.
4. Harga per Porsi (10%)
Cara penilaian, hitung harga per porsi atau per dosis yang direkomendasikan. Bandingkan dengan produk lain di kategori yang sama.
5. Kemudahan Konsumsi (10%)
Cara penilaian, evaluasi bentuk suplemen (tablet, kapsul, bubuk, cair) dan kenyamanan cara konsumsinya. Periksa apa produk tersebut memiliki rasa yang enak atau netral dan mudah dikonsumsi serta tanpa efek samping.
6. Sertifikasi dan Keamanan (15%)
Cara penilaian, periksa apakah produk memiliki sertifikasi dari badan kesehatan terpercaya (BPOM, FDA, Halal). Evaluasi apakah produk telah melewati uji klinis dan penelitian keamanan.
7. Reputasi Brand (5%)
Cara penilaian, tinjau reputasi brand berdasarkan sejarah perusahaan dan ulasan umum dari pengguna. Periksa apa brand dikenal karena kualitas atau kepercayaan.
8. Keberadaan Efek Samping (5%)
Cara penilaian, analisis laporan efek samping dari ulasan pengguna dan penelitian. Bandingkan frekuensi dan keparahan efek samping antara produk.
Ini Dia Rekomendasi Vitamin Tulang untuk Dewasa!
1. Nuviton™
Nuviton™ adalah sebuah suplemen yang lagi naik daun di pasar Indonesia, terutama bagi kamu yang mencari solusi bahan alami.
Suplemen ini nggak hanya berfokus pada peningkatan energi dan massa otot, tetapi juga memberikan manfaat tambahan pada kesehatan tulang kamu.
Nuviton™ terkenal di pasar karena menggunakan bahan alami yang dikenal sebagai Physta® Tongkat Ali.
Tongkat Ali baru-baru ini ditemukan oleh para ilmuwan sebagai pengobatan potensial untuk osteoporosis.
Efek peningkatan testosteron dari Tongkat Ali secara nggak langsung mendukung kesehatan tulang melalui konversinya—-melalui aromatase menjadi estrogen.
Yang mengejutkan, Tongkat Ali yang saat ini diteliti adalah bagaimana ia meningkatkan pembakaran lemak karena sifat termogeniknya, yang mengarah pada perkembangan otot ramping yang lebih cepat.
Pengujian Dan Sertifikasi
Telah mendapatkan sertifikasi Halal dan BPOM.
Ulasan Pengguna
Pengguna Tokopedia yang bernama Tri bilang, “Alhamdulillah, stamina dan aktivitas sehari-hari lebih optimal.”
Bentuk
Suplemen (Kapsul)
Saran Penyajian
Untuk 4 minggu pertama, sebaiknya minum 2 kapsul di pagi hari. Setelah 4 minggu pertama selesai, kamu dapat melanjutkan minum 1 kapsul per hari untuk.membantu membangkitkan energi dan stamina sepanjang hari.
Bahan-bahan
Physta® Tongkat Ali, Cordyceps, Ginseng, Horny Goat Weed, Devil’s Thorn, dan Maca Root.
Skor Keseluruhan 90/100
Kandungan nutrisi lengkap dengan kandungan Physta® Tongkat Ali yang meningkatkan energi, kekuatan fisik, serta kesehatan tulang. Meskipun harganya cukup tinggi, tapi manfaat yang diberikan sebanding dengan harga tersebut.
2. CDR
Pada orang dewasa, terlalu sedikit Vitamin D dapat menyebabkan tulang rapuh atau osteoporosis.
Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D meningkatkan risiko osteoporosis dan kemungkinan patah tulang pinggul dan patah tulang belakang lainnya.
Selain itu, kalo kamu nggak dapetin cukup kalsium dalam makanan atau suplemen, tulang kamu jadi lemah atau nggak tumbuh dengan baik.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Bone and Mineral Research, menemukan bahwa suplemen kalsium dan vitamin D mengurangi insiden patah tulang hingga 20% pada wanita pasca-menopause.
CDR direkomendasikan oleh kalangan masyarakat Indonesia, karena mengandung 2 nutrisi yang efektif untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang dan gigi, yaitu kalsium dan vitamin D.
Penelitian lain dari National Institutes of Health (NIH) juga mengonfirmasi manfaat ini, menunjukkan bahwa wanita pasca-menopause yang mengonsumsi suplemen memiliki densitas tulang yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi suplemen.
Pengujian Dan Sertifikasi
Telah mendapatkan izin edar BPOM dan Bersertifikat Halal MUI.
Ulasan Pengguna
Pengguna Tokopedia yang bernama Vincentius mengatakan, “Calcium D Redoxon isi 2×10 untuk meningkatkan daya tahan tubuh.”
Bentuk
Suplemen (tablet efervescent)
Saran Penyajian
Larutkan tablet effervescent ke dalam segelas air, sebaiknya diminum setelah larut.
Bahan-bahan
Kalsium, Kalsium karbonat, Vitamin C, Vitamin D 300 IU, Vitamin B6. Bahan tambahan (Acesulfame potassium, Sucralose, Apocarotenal 1% CWS/M, Citric Acid, Orange flavour, Manadrin Flavour, Sodium bicarbonatem Sodium carbonate, sodium chlorde, Malic acid, Sorbitol).
Skor Keseluruhan 89/100
Jenis Efervescent dengan Kalsium dan Vitamin D yang mudah diserap dan efektif untuk kesehatan tulang dan gigi. Harga terjangkau dan banyak testimoni positif.
3. Blackmores Calcimag Multi
Blackmores Calcimag Multi adalah suplemen yang dirancang untuk mencegah masalah terkait tulang seperti osteoporosis.
Hebatnya dari suplemen ini adalah kombinasi antara kalsium, magnesium, dan vitamin D3 yang bekerja bareng untuk memastikan tulang kamu tetap kuat dan sehat.
Misalnya, vitamin D3—kata Sam Schleiger, ahli diet pengobatan fungsional dan pendiri Simply Nourished, praktik nutrisi di Elkhorn, Wisconsin, “Vitamin D3 sangat penting untuk penyerapan dan pemanfaatan kalsium dan fosfor, yang sangat penting untuk jaga tulang tetap kuat dan sehat.”
Terus ada kalsium—mineral utama yang membentuk dan menjaga struktur tulang dan gigi lebih kuat.
Meskipun kalsium bisa ditemuin di berbagai makanan kayak produk susu, tapi Blackmores Calcimag Multi mastiin bahwa kamu dapetin Kalsium yang cukup setiap harinya.
Sebagian besar ahli menganggap bahwa suplemen kalsium dapat menghasilkan kepadatan tulang yang lebih tinggi. Sebuah uji klinis pada 1.471 wanita pascamenopause yang mendapat suplemen kalsium 1.000 mg/hari menunjukkan bahwa suplemen kalsium dapat menurunkan pengeroposan tulang.
Pengujian Dan Sertifikasi
Telah mendapatkan sertifikasi Halal dari Australia dan Komite Akreditasi Nasional (KAN).
Ulasan Pengguna
Pengguna Tokopedia memberikan review bahwa suplemen ini, “membantu memelihara kesehatan tulang original.”
Bentuk
Suplemen (tablet)
Saran Penyajian
Dewasa – 1 tablet 1-2 kali setiap hari setelah makan.
Bahan-bahan
Kalsium sitrat, Kalsium fosfat, Asam amino kalsium chelate, Magnesium fosfat, Magnesium oxide-heavy, Asam amino zinc chelate, Asam amino mangan chelate, Asam askorbat, Cholecalciferol, Phytomenadione, Asam folat.
Skor Keseluruhan 88/100
Blackmores Calcimag Multi kombinasi bahan-bahan Kalsium, Magnesium, dan Vitamin D3 yang sangat baik untuk mencegah osteoporosis saat dewasa. Harganya pun relatif terjangkau.
4. Femmy Vitamin D3
Femmy Vitamin D3 adalah sebuah vitamin D3 yang mendukung kesehatan tulang dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Peran Vitamin D3 dalam tubuh adalah penyerapan pada kalsium dan fosfor, yang penting untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
Kata Heather Hodson, ahli gizi klinis di Pusat Pencegahan Penyakit Kardiovaskular di NYU Langone Health, “Vitamin D3 berperan penting dalam mendukung dan menjaga kesehatan tulang. Cara kerja vitamin ini mengatur kadar kalsium dan fosfor dalam darah, serta meningkatkan penyerapan mineral-mineral ini oleh usus.”
Kemudian, kata Zelle Morefield, ahli diet transplantasi di Mayo Clinic, “Vitamin D3 bener-bener mendukung integritas tulang kita, sehingga menjaga sistem rangka tubuh tetap bagus dan kuat.”
Kabar baiknya—Femmy Vitamin D3 aman dikonsumsi oleh berbagai kelompok, kayak penderita diabetes, penderita kolesterol tinggi, penderita darah tinggi, dan ibu hamil.
Pengujian Dan Sertifikasi
Telah mendapatkan izin edar BPOM.
Ulasan Pengguna
Pengguna Tokopedia mengatakan bahwa “Vitamin D3 terbaik dengan dosis tinggi, serta barangnya sesuai.”
Bentuk
Suplemen (tablet)
Saran Penyajian
Dewasa 1x sehari 1 tablet setelah makan pagi.
Bahan-bahan
Vitamin D3 1000 IU.
Skor Keseluruhan 83/100
Vitamin D3 dengan dosis tinggi yang aman untuk berbagai kondisi kesehatan. Sangat baik untuk meningkatkan imun dan kesehatan tulang, tapi fokus utamanya hanya pada Vitamin D3.
5. NaturesPlus Dyno-Mins Magnesium
NaturesPlus Dyno-Mins Magnesium adalah suplemen magnesium yang dirancang dalam bentuk yang sangat bioavailable (ketersediaan hayati).
Suplemen ini mengandung magnesium yang ditanam secara hidroponik yang bebas dari petisida atau kontaminan, memastikan ketersediaan hayati dan kemurnian bahan.
Peran magnesium dalam metabolisme kalsium adalah menjaga kepadatan tulang, sehingga dapat mengurangi risiko osteoporosis.
Kata Alyssa Pacheco, ahli diet terdaftar di Assonet, Massachusetts spesialis nutrisi fungsional, “Magnesium berperan penting dalam kesehatan tulang; faktanya, diperkirakan sekitar 60% magnesium dalam tubuh sebenarnya ditemukan di tulang, yang membantu meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi risiko patah tulang.”
Pengujian Dan Sertifikasi
–
Ulasan Pengguna
Pengguna Amazon mengatakan, “Saya mengonsumsi Magnesium setiap hari dan ini telah menyebabkan saya masalah selama bertahun-tahun. Akhirnya, saya mengalami pereda harian dengan jenis Magnesium ini. Sangat senang.”
Bentuk
Suplemen (tablet)
Saran Penyajian
1 tablet/hari, diantara waktu makan atau sebelum tidur malam.
Bahan-bahan
Magnesium.
Skor Keseluruhan 85/100
Berbahan Magnesium hidroponik berkualitas tinggi yang membantu fungsi otot dan energi serta menjaga kesehatan tulang dan gigi. Efektivitas tinggi tetapi tidak mengandung kalsium atau vitamin D.
Ini Dia Perbandingan Vitamin Tulang untuk Dewasa!
| Kriteria | Nuviton™ | CDR | Blackmores Calcimag Multi | Femmy Vitamin D3 | NaturesPlus Dyno-Mins Magnesium |
| Kandungan Nutrisi | Physta® Tongkat Ali, Ginseng | Kalsium, Vitamin D | Kalsium, Magnesium, Vitamin D3 | Vitamin D3 dosis tinggi | Magnesium hidroponik |
| Kualitas Bahan | Physta® Tongkat Ali berkualitas tinggi | Alami, aman dikonsumsi wanita | Alami | Alami, aman untuk kondisi khusus | Hidroponik, berkualitas tinggi |
| Efektivitas Ulasan | Peningkatan energi dan kekuatan fisik, serta tulang | Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi | Menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis | Meningkatkan imun dan kesehatan tulang | Mengurangi kelelahan, meningkatkan kualitas tidur |
| Harga per Porsi | Rp. 450.000/botol | Rp. 145.000/2 unit | Rp. 125.000/30 tablet | Rp. 25.000/10 tablet | Rp. 590.000/90 tablet |
| Kemudahan Konsumsi | Kapsul | Efervescent | Tablet | Tablet | Tablet |
| Sertifikasi dan Keamanan | BPOM, Halal | BPOM, Halal | Halal dari Australia dan Komite Akreditasi Nasional (KAN) | BPOM | – |
| Reputasi Brand | Baik, terkenal di beberapa negara (Malaysia, US, Indonesia) | Sangat baik, populer di Indonesia | Sangat baik, terkenal | Baik, cukup dikenal | Baik, terkenal |
| Keberadaan Efek Samping | Tidak ada efek samping | Minim efek samping | Minim efek samping | Aman untuk berbagai kondisi kesehatan | Minim efek samping |
Bagaimana Cara Kerja Vitamin untuk Kesehatan Tulang?
1. Vitamin D
Meningkatkan penyerapan kalsium: Vitamin D membantu tubuh menyerap kalsium lebih efektif di usus, yang sangat penting untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang yang kuat.
Mengurangi risiko osteoporosis: Vitamin D berperan dalam menjaga kepadatan tulang, mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.
2. Kalsium
Pembentukan dan pemeliharaan tulang: Kalsium adalah mineral utama yang membentuk tulang dan gigi. Asupan kalsium yang cukup sangat penting untuk mencegah pengeroposan tulang.
Kesehatan gigi: Kalsium juga membantu menjaga kekuatan dan kesehatan gigi.
3. Magnesium
Mendukung penyerapan lalsium: Magnesium membantu penyerapan kalsium dan memainkan peran penting dalam pembentukan kristal tulang yang sehat.
Mengurangi kelelahan: Magnesium mendukung produksi energi di sel-sel tubuh, membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan stamina.
Berikut Panduan Membeli Vitamin Tulang untuk Dewasa!
1. Nuviton™
Kualitas bahan: 100% bahan alami dengan ekstrak herbal yang dipatenkan seperti, Physta® Tongkat Ali.
Efektivitas: Banyak pengguna melaporkan peningkatan energi dan kekuatan fisik dalam 30 hari setelah rutin mengonsumsi Nuviton™.
Harga per porsi: Rp. 450.000/botol
Kemudahan konsumsi: Kapsul yang mudah dikonsumsi.
Sertifikasi dan Keamanan: Bersertifikasi BPOM dan Halal.
Reputasi brand: Brand terkenal beberapa negara (Malaysia, US) dan dipercaya.
Nuviton™ cocok untuk kamu yang ingin ningkatin energi dan kekuatan fisik, serta mendukung kesehatan tulang.
2. CDR
Kualitas bahan: Mengandung Kalsium dan Vitamin D.
Kualitas bahan: Suplemen efervescent yang mudah diserap oleh tubuh.
Efektivitas: Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi, serta daya tahan tubuh.
Harga per porsi: Rp. 145.000/2 unit
Kemudahan konsumsi: Bentuk efervescent, mudah larut dalam air dan nyaman dikonsumsi.
Sertifikasi dan keamanan: Bersertifikasi BPOM dan Halal.
Reputasi brand: Brand sangat populer dan terpercaya di kalangan masyarakat Indonesia..
CDR sangat cocok untuk kamu yang ingin ningkatin kesehatan tulang dan gigi dengan cara yang mudah dan praktis.
3. Blackmores Calcimag Multi
Kualitas bahan: Mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin D3.
Efektivitas: Membantu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis ringan.
Harga per porsi: Rp. 125.000/30 tablet
Kemudahan konsumsi: Tablet yang mudah dikonsumsi.
Sertifikasi dan keamanan: Bersertifikasi BPOM dan Halal.
Reputasi brand: Brand terkenal dan memiliki reputasi baik.
Blackmores Calcimag Multi adalah pilihan tepat bagi kamu yang pingin menjaga kesehatan tulang seiring bertambahnya umur.
4. Femmy Vitamin D3
Kualitas bahan: Mengandung vitamin D3 dosis tinggi.aman untuk berbagai kondisi kesehatan.
Efektivitas: Meningkatkan imun tubuh dan menjaga kesehatan tulang.
Harga per porsi: Rp. 25.000/10 tablet
Kemudahan konsumsi: Tablet yang mudah dikonsumsi.
Sertifikasi dan keamanan: Bersertifikasi BPOM.
Reputasi brand: Brand yang cukup dikenal dan dipercaya.
Femmy Vitamin D3 adalah pilihan ideal bagi kamu yang butuh vitamin untuk memperkuat tulang.
5. NaturesPlus Dyno-Mins Magnesium
Kualitas bahan: Magnesium yang ditanam secara hidroponik, bebas dari pestisida dan kontaminan.
Efektivitas: Membantu fungsi otot dan energi, mengurangi kelelahan, serta menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Harga per porsi: Rp. 590.000/90 tablet
Kemudahan konsumsi: Tablet yang mudah dikonsumsi.
Sertifikasi dan keamanan: Bersertifikasi BPOM dan Halal.
Reputasi brand: Brand terkenal dan memiliki reputasi baik.
NaturesPlus Dyno-Mins Magnesium cocok untuk kamu yang pingin menjaga kesehatan tulang serta gigi dengan berkualitas tinggi.
Kesimpulan
Menjaga kesehatan tulang penting banget bagi kita semua ketika memasuki usia dewasa.
Vitamin tulang untuk dewasa bisa membantu mencegah osteoporosis, mengurangi nyeri sendi, dan menjaga mobilitas kita tetap optimal.
Setiap suplemen memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing—pilihan ada di tangan kamu.
Makanya, penting untuk pilih suplemen yang sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan kamu. Selamat mencoba!
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apa Manfaat Utama dari Vitamin Tulang untuk Dewasa?
Vitamin tulang membantu menjaga kekuatan tulang, mencegah osteoporosis, dan mendukung kesehatan gigi.
Suplemen ini juga dapat membantu mengurangi nyeri sendi dan meningkatkan mobilitas.
Bagaimana Cara Memilih Vitamin Tulang yang Tepat?
Periksa kandungan nutrisi seperti kalsium, vitamin D, dan magnesium. Pastikan produk memiliki sertifikasi BPOM dan Halal, dan pilih yang sesuai dengan kebutuhan serta kondisi kesehatan kamu.
Apakah Vitamin Tulang Aman untuk Penderita Kondisi Kesehatan Tertentu?
Banyak suplemen seperti Femmy Vitamin D3 aman untuk penderita diabetes, kolesterol tinggi, darah tinggi, dan ibu hamil.
Berapa Dosis Harian Yang Direkomendasikan untuk Vitamin Tulang?
Dosis harian bervariasi tergantung pada suplemen. Sebagai contoh, Femmy Vitamin D3 direkomendasikan 1 tablet per hari setelah makan.
Apakah Ada Efek Samping dari Mengonsumsi Vitamin Tulang?
Umumnya, suplemen vitamin tulang aman jika dikonsumsi sesuai dosis yang dianjurkan. Namun, efek samping ringan seperti gangguan pencernaan bisa aja terjadi.
