5 Suplemen Penggemuk Badan Terbaik yang Wajib Kamu Cobain

Bayangkan, kamu udah coba segala cara—makan lebih banyak, ngehindari olahraga berlebihan, tapi berat badanmu tetap gitu-gitu aja. Menyebalkan, bukan?

Kenapa ini penting? Suplemen penggemuk badan nggak hanya untuk kamu yang ingin “gemuk”. Namun, ini bisa jadi booster untuk menjaga kesehatan seluruh tubuh.

Dan, kamu tau? Statistik menunjukkan bahwa dengan suplemen penggemuk badan yang tepat, kamu bisa menambah berat badan 1-2 kg hanya dalam beberapa minggu. 

Itu bukan angka kecil, terutama jika kamu udah berjuang dengan masalah ini selama bertahun-tahun. Yakin kamu nggak penasaran?

Berikut Ulasan Singkat Tentang Suplemen Penggemuk Badan

#1 Nuviton™ – Mendukung kesehatan dan membantu menambah berat badan dengan bahan-bahan alami.

#2 Appeton Weight Gain – Dirancang untuk menambah berat badan secara cepat bagi anak-anak dan dewasa.

#3 L-Men Gain Mass – Suplemen protein tinggi untuk meningkatkan massa otot tanpa menambah lemak.

#4 Nestle Boost Optimum – Membantu pemulihan tubuh dengan nutrisi lengkap dan mendukung kesehatan pencernaan.

#5 Goldsure by Ensure – Menyediakan nutrisi seimbang untuk pemulihan dan membantu meningkatkan berat badan secara bertahap.

Penilaian Dalam Memilih Suplemen Penggemuk Badan

Bagaimana Cara Kami Melakukan Penilaian Terhadap Suplemen Penggemuk Badan?

1. Kandungan Nutrisi 

Analisis label nutrisi dari setiap produk untuk melihat kandungan protein, karbohidrat, lemak sehat, vitamin, dan mineral. Bandingkan nilai-nilai ini dengan rekomendasi nutrisi harian untuk peningkatan berat badan.

2. Efektivitas Berdasarkan Ulasan Pengguna

Kumpulkan data dari ulasan pengguna di berbagai platform seperti Amazon, Lazada, atau forum kesehatan. Perhatikan laporan tentang penambahan berat badan, peningkatan energi, dan kepuasan keseluruhan.

3. Rasa dan Kenyamanan Penggunaan

Tonton ulasan di YouTube yang membahas rasa produk dan kenyamanan dalam mengonsumsinya (misalnya, apakah mudah larut, tidak membuat mual).

4. Harga dan Nilai 

Bandingkan harga per sajian dari produk-produk yang serupa. Pertimbangkan juga kandungan nutrisi per harga untuk menentukan nilai produk.

5. Ketersediaan dan Kemudahan Pembelian 

Periksa ketersediaan produk di berbagai platform e-commerce dan toko kesehatan. Pertimbangkan juga apakah produk tersedia secara luas atau hanya di daerah tertentu.

6. Keamanan dan Efek Samping 

Analisis ulasan pengguna yang melaporkan efek samping atau reaksi negatif. Periksa juga apakah produk memiliki sertifikasi keamanan dari lembaga terkait.

7. Reputasi dan Kepercayaan Brand

Tinjau reputasi brand di industri kesehatan dan kebugaran. Pertimbangkan juga seberapa sering produk ini direkomendasikan oleh ahli gizi atau pelatih kebugaran.

8. Kandungan Tambahan yang Mendukung Kesehatan 

Evaluasi apakah produk mengandung bahan tambahan yang bermanfaat seperti probiotik, asam amino esensial, atau antioksidan.

Ini Dia Rekomendasi Suplemen Penggemuk Badan!

1. Nuviton™

Nuviton™ bukan sekedar suplemen biasa—ini adalah produk yang dirancang untuk memberikan dukungan kesehatan menyeluruh sekaligus membantu kamu mencapai berat badan ideal.

Salah satu kelebihan Nuviton™ adalah kemampuannya untuk meningkatkan energi dan stamina.

Suplemen ini mengandung bahan-bahan alami-alami yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat berolahraga atau beraktivitas sehari-hari.

Misalnya, Physta® Tongkat Ali, Physta® adalah ekstrak Tongkat Ali yang dipatenkan dan telah terbukti secara ilmiah memiliki berbagai manfaat kesehatan.

Dalam penelitian awal di Pusat Riset Reproduksi di Kuala Lumpur, Malaysia, 30 pria yang sudah menikah berusia 31-52 tahun mengonsumsi Tongkat Ali secara rutin selama 3 minggu berturut-turut.

Wawancara menunjukkan bahwa 48 persen merasa bugar, aktif, dan bertenaga, dan 40 persen merasakan pertambahan gairah seksual. 

Para subyek menunjukkan kenaikan indeks testosteron, sehingga membantu meningkatkan gairah seksual, energi, dan massa otot pada binaragawan. 

Pengujian Dan Sertifikasi

Telah mendapatkan sertifikasi Halal MUI dan izin edar BPOM.

Ulasan Pengguna

“Jarang banget saya kasih ulasan untuk produk yang saya beli, kecuali benar-benar ngasih perubahan luar biasa. Nuviton™ ini buat saya bikin lemak di perut hilang, dan istri jadi makin sayang. Buat pria-pria yang lagi cari cara ngilangin lemak perut, saya rekomendasiin banget!”

Bentuk

Suplemen (kapsul)

Saran Penyajian

Untuk 4 minggu pertama, sebaiknya minum 2 kapsul di pagi hari. Setelah 4 minggu pertama selesai, kamu dapat melanjutkan minum 1 kapsul per hari untuk.membantu membangkitkan energi dan stamina sepanjang hari.

Bahan-bahan 

Physta® Tongkat Ali, Cordyceps, Ginseng, Horny Goat Weed, Devil’s Thorn, dan Maca Root.

Skor Keseluruhan 85/100

Kandungan bahan alami yang membuat nutrisi seimbang untuk mendukung kesehatan dan penambahan berat badan, tetapi hasilnya lebih lambat sebab tidak mengandung kalori dibandingkan suplemen dengan kalori lebih tinggi.

2. Appeton Weight Gain

Salah satu keunggulan dari suplemen ini adalah kandungan protein yang berkualitas tinggi—sekitar 30 gram (1). Kenapa protein penting dalam penambahan berat badan?

Sebuah studi dari Journal Clinical Nutrition menyebut bahwa mengonsumsi makanan protein berlebih juga bisa memicu naiknya berat badan. 

Dalam studi tersebut, orang yang menjalani diet dengan lebih 20% protein mengalami kenaikan berat badan hingga lebih dari 10% dibandingkan dengan orang yang diet dengan kurang dari 15% protein.

Keunggulan lain Appeton Weight Gain adalah formulanya yang cocok untuk berbagai kelompok usia. Produk ini tersedia dalam 2 varian utama—Appeton Weight Gain Child untuk anak-anak dan Appeton Weight Gain Adult untuk dewasa. 

Mengapa Appeton Weight Gain begitu efektif? Appeton Weight Gain memiliki Protein Efficiency Ratio (PER), yaitu 3,1. Sementara, standar FDA PER nya adalah 2,5.

Dengan begitu, Appeton Weight Gain lebih efisien dalam membantu kamu mencapai berat badan ideal.

Pengujian Dan Sertifikasi

Udah disetujui oleh BPOM Indonesia.

Ulasan Pengguna

“Barangnya ori, cepat sampai! Cocok banget buat dipakai rutin, hasilnya maksimal, berat badan saya naik. Pokoknya asal pakai sesuai takaran, pasti berasa bedanya.”

Bentuk

Suplemen (bubuk)

Saran Penyajian

Tambahkan 40g hingga 50g (3,5-4 sendok) ke dalam 300 ml air hangat. Minum 2-3 kali sehari, satu jam setelah makan. Penting untuk mempertahankan pola diet normal.

Bahan-bahan 

Protein, fat, carbohydrate, ash, moisture, lysine, vit A, vit B1, vit B2, vit B6, vit B12, vit C, vit D, vit E, niacin, pantothenic acid, folic acid, biotin, choline, Na, K, Ca, Cl, Fe, phosphorus, Mg, Zn, copper.

Skor Keseluruhan 90/100

Kaya kalori dan protein, sangat efektif untuk menambah berat badan dengan cepat. Cocok untuk berbagai kelompok usia, meskipun harganya sedikit lebih mahal.

3. L-Men Gain Mass

Suplemen L-Men Gain Mass populer sekali di kalangan pria, apalagi jika mereka aktif berolahraga dan ingin dapetin tubuh yang lebih berotot dan kuat.

Suplemen ini berfokus pada peningkatan massa otot melalui asupan protein tinggi dan rendah lemak.

Setiap sajiannya mengandung 20 gram protein, sebagian besar berasal dari whey protein isolate—jenis protein yang paling cepat diserap oleh tubuh (2).

Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Scholars’ Research Journal mendukung hal ini, menyimpulkan bahwa suplemen whey isolate sangat cepat diserap dan karenanya bekerja sangat cepat.

Fakta lain, banyak suplemen penggemuk badan yang mengandung lemak dan gula tinggi, ini bisa membuat naiknya berat badan dalam bentuk lemak, bukan otot.

Tapi, L-Men Gain Mass berbeda—produk ini dirancang memberikan asupan kalori dari sumber yang bersih—membuatnya rendah lemak dan bebas gula tambahan.

Pengujian Dan Sertifikasi

Telah mendapatkan sertifikasi Halal MUI dan disetujui oleh BPOM Indonesia.

Ulasan Pengguna

“Rasa dari L-Men Gain Mass ini enak, dan setelah rutin minum, badan saya terasa lebih berisi. Jadi lebih percaya diri deh!”

Bentuk

Suplemen (bubuk)

Saran Penyajian

Untuk hasil maksimal, minum 2 gelas L-Men Gainmass susu gainer setiap hari sebagai pelengkap makan pagi dan malam dilengkapi dengan olahraga beban.

Bahan-bahan

Susu Bubuk, Protein Whey, Gula, Maltodekstrin, Premiks Vitamin & Mineral. L-lisine, Coklat Bubuk.

Skor Keseluruhan 88/100

Sangat cocok untuk meningkatkan massa otot dengan kandungan protein tinggi dan rendah lemak, namun lebih fokus pada pengguna yang aktif berolahraga.

4. Nestle Boost Optimum

Nestle Boost Optimum adalah suplemen yang dibuat untuk pemulihan dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Kenapa begitu, karena produk ini dibuat untuk kamu yang mengalami penurunan berat badan akibat sakit.

Salah satu komponen utama Nestle Boost Optimum adalah protein whey, setiap sajiannya mengandung sekitar 12 gram protein whey—yang memperbaiki jaringan otot yang rusak, terutama setelah sakit atau latihan fisik.

Menurut penelitian tahun 2020 di Nutrients, Protein whey dapat digunakan sebagai sumber protein untuk menyediakan nutrisi tambahan bagi orang-orang yang memiliki penyakit dan perlu menambah berat badan, serta untuk menyembuhkan luka setelah cedera atau operasi.

Nestle Boost Optimum tidak hanya menambahkan kalori, tetapi mendukung fungsi pencernaan kita dengan probiotik dan prebiotik.

Prebiotik berperan sebagai makanan untuk bakteri baik dalam usus, sementara probiotik adalah bakteri baik itu sendiri, yang membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus.

Pengujian Dan Sertifikasi

Telah disetujui oleh BPOM Indonesia dan mendapatkan sertifikasi Halal MUI.

Ulasan Pengguna

“Susu ini cocok banget buat ayah saya yang sudah 70 tahun. Badannya jadi lebih berenergi, masalah lambung yang sering dialaminya juga mereda. Saya senang banget lihat perubahannya.”

Bentuk

Suplemen (bubuk)

Saran Penyajian

Cukupkan dan lengkapi kebutuhan nutrisi kamu dengan 2 gelas Boost Optimum setiap hari.

Boost Optimum tepat diberikan untuk kondisi:

• Kurang zat gizi atau sedang membutuhkan suplementasi nutrisi
• Sedang dalam aktivitas atau pekerjaan yang padat dan kecenderungan melewatkan makan
• Kurang istirahat
• Sedang dalam diet atau dalam kondisi kurang berat badan
• Kehilangan nafsu makan
• Lanjut usia
• Pasien dalam kondisi pemulihan setelah sakit

Bahan-bahan

Maltodekstrin, Protein Susu (Whey, Kasein), Campuran Minyak Nabati (mengandung Antioksidan Askorbil Palmitat), Gula, Oligofruktosa, 7 Mineral dan Premiks Mineral, Inulin, Pengemulsi Lesitin Kedelai, Perisa Sintetik Vanila, Pengatur Keasaman, Premiks Vitamin, Lactobacillus paracasei NCC2461, L-karnitin, dan Pemanis Buatan Asesulfam-K.

Skor Keseluruhan 82/100

Didesain untuk pemulihan dan menambah berat badan dengan perlahan, cocok untuk pemulihan dan kesehatan pencernaan, tetapi kurang kalori untuk kenaikan berat badan yang cepat.

5. Goldsure by Ensure

Goldsure by Ensure adalah suplemen yang membantu kamu untuk pemulihan tubuh dengan memberikan nutrisi lengkap dan seimbang.

Goldsure mengandung lebih dari 14 vitamin dan 9 mineral yang penting untuk mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh—diantaranya Vitamin D, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B12, serta Kalsium, Magnesium, Zinc.

Juga, Produk ini mengandung serat FOS (Fruktooligosakarida), yang sangat berperan penting dalam menjaga pencernaan.

Cara kerja serat ini adalah bertindak sebagai prebiotik yang memperbaiki keseimbangan mikroflora usus.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kita mengalami penurunan kemampuan untuk menyerap nutrisi dengan baik, sehingga menyebabkan risiko malnutrisi—nah, Goldsure dibuat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi lansia.

Pengujian Dan Sertifikasi

Telah mendapatkan izin sertifikasi Halal MUI dan BPOM Indonesia.

Ulasan Pengguna

“Susu ini nggak bikin masalah lambung sama sekali. Formulanya bikin lambung nyaman dan nyenyak banget diminum sebelum tidur. Rasanya nggak terlalu manis, dan overall oke banget buat sehari-hari. Sayangnya, promonya kurang banyak aja. Tapi tetap mantap!”

Bentuk

Suplemen (bubuk)

Saran Penyajian

6 Sendok Takar + 185ml Air. Dapat dinikmati hangat atau dingin.

Bahan-bahan

Pati Jagung Terhidrolisa, Minyak Nabati (Minyak Bunga Matahari Tinggi Oleat, Minyak Kedelai, Minyak Kanola), Natrium Kaseinat, Isolat Protein Kedelai, Oligofruktosa (FOS), Sukrosa, Konsentrat Protein Whey, MINERAL (Kalium Sitrat, Trikalsium Fosfat, Magnesium Sulfat, Magnesium Klorida, Kalium Klorida, Natrium Sitrat, Kalium Fosfat, Natrium Klorida, Kalsium Karbonat, Kalium Hidroksida, Besi Sulfat, Zink Sulfat, Mangan Sulfat, Tembaga Sulfat, Kromium Klorida, Kalium lodida, Natrium Molibdat, Natrium Selenat), Kalsium B-Hidroksi-B-Metilbutirat (CaHMB), Perisa Sintetik Vanila, Kolin Klorida, VITAMIN (Asam Askorbat, Vitamin E (dI-Alfa Tokoferil Asetat), Kalsium Pantotenat, Niasinamida, Piridoksin Hidroklorida, Riboflavin, Tiamin Hidroklorida, Vitamin A Palmitat, Asam Folat, Beta Karoten, Filokuinon, Biotin, Vitamin D3, Sianokobalamin), Taurin, L-Karnitin, Antioksidan (Askorbil Palmitat & Campuran Tokoferol).

Skor Keseluruhan 84/100

Nutrisi lengkap dengan kandungan rendah laktosa, ideal untuk pemulihan dan lansia, tapi tidak secepat suplemen lain dalam menambah berat badan.

Ini Dia Perbandingan Suplemen Penggemuk Badan

Berikut Panduan Membeli Suplemen Penggemuk Badan!

1. Nuviton™

Kapan Sebaiknya Membeli Nuviton™:

• Jika kamu mencari suplemen yang tidak hanya menambah berat badan, tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
• Cocok untuk kamu yang sedang dalam masa pemulihan atau memiliki gaya hidup aktif dengan kebutuhan nutrisi tambahan.

Untuk Siapa:

• Orang yang mengalami kesulitan menambah berat badan karena metabolisme cepat atau kekurangan nutrisi.
• Orang dalam pemulihan atau yang membutuhkan nutrisi tambahan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

2. Appeton Weight Gain

Kapan Sebaiknya Membeli Appeton Weight Gain:

• Jika kamu benar-benar fokus menambah berat badan dengan cepat dan efektif, baik untuk anak-anak, dewasa, maupun lansia.
• Ideal jika kamu baru pulih dari sakit atau memiliki metabolisme yang sangat cepat.

Untuk Siapa:

• Individu dengan berat badan rendah atau yang mengalami penurunan berat badan akibat sakit.
• Anak-anak dalam masa pertumbuhan yang membutuhkan asupan kalori tambahan.

3. L-Men Gain Mass

Kapan Sebaiknya Membeli L-Men Gain Mass:

• Jika kamu ingin meningkatkan massa otot secara signifikan tanpa menambah lemak berlebih, terutama jika kamu sering berolahraga atau latihan beban.
• Ideal untuk kamu yang menjalani program pembentukan tubuh atau binaragawan pemula.

Untuk Siapa:

• Atlet, binaragawan, atau siapa saja yang fokus pada penambahan massa otot dan kekuatan fisik.
• Orang yang menjalani program latihan berat dan ingin melihat peningkatan performa.

4. Nestle Boost Optimum

Kapan Sebaiknya Membeli Nestle Boost Optimum:

• Jika kamu membutuhkan suplemen yang fokus pada pemulihan tubuh setelah sakit atau operasi, sambil menambah berat badan secara bertahap.
• Cocok untuk kamu yang memiliki masalah pencernaan atau intoleransi laktosa dan gluten.

Untuk Siapa:

• Orang dalam masa pemulihan yang ingin menambah berat badan dan energi.
• Lansia atau orang dengan masalah pencernaan yang membutuhkan suplemen rendah laktosa dan bebas gluten.

5. Goldsure by Ensure

Kapan Sebaiknya Membeli Goldsure by Ensure:

• Jika kamu sedang dalam masa pemulihan dari sakit, operasi, atau ingin meningkatkan kesehatan secara menyeluruh dengan asupan nutrisi yang seimbang.
• Cocok untuk kamu yang mengalami penurunan berat badan atau massa otot akibat penuaan.

Untuk Siapa:

• Orang dalam masa pemulihan setelah sakit atau operasi, terutama mereka yang ingin menambah berat badan dan menjaga kekuatan otot.
• Lansia yang membutuhkan nutrisi tambahan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan mencegah kehilangan massa otot.

Kesimpulan

Jadi, suplemen penggemuk badan bisa jadi solusi buat kamu yang lagi kesulitan untuk naikkin berat badan—padahal makan udah banyak.

Entah karena metabolisme yang cepat, pemulihan dari sakit, atau ingin meningkatkan massa otot, suplemen ini telah hadir. 

Intinya, setiap suplemen yang kita bahas di atas punya keunggulan masing-masing, jadi pastikan kamu memilih yang sesuai dengan tujuan dan kondisi kesehatanmu. 

Jangan lupa, penting juga buat konsisten mengonsumsinya dan mengombinasikannya dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat, ya.

Pertanyaan yang Sering Diajukan